Internet of computer verslaving

Een internetverslaving begint vaak als een hobby waar jongeren steeds meer tijd in gaan steken. Dit kan het bezoeken van websites zijn, maar ook chatten, gamen of e-mailen.

 

Computerverslaving is een typisch voorbeeld van een verslaving die zich samen met de opkomst van het internet ontwikkeld heeft, is de manier waarop sommige mensen met de PC omgaan. De nieuwe computerkunde en communicatietechnieken houden heel wat kansen in voor zowel jongeren als volwassenen. Videospelletjes, internetspelletjes, kans- en gokspelen, contact mogelijkheden zoals chatten en diverse informatiebronnen.

 

De relatie tot de virtuele wereld gaat samen met een tijdelijke uitstap uit de werkelijkheid. Deze wordt verruild voor een wereld zonder toekomst, voor de wereld van het tegenwoordig tijdperk. Indien er te vaak naar de virtuele wereld gevlucht wordt, kan iemand verschillende psychologische functies gaan verrichten, zoals ontvluchten aan een wereld waarvan de werkelijkheid moeilijk te verdragen is. Het internet heeft absoluut voordelen want het biedt meer, bepaald de mogelijkheid om kennis te ontwikkelen door informatie op te zoeken, en om te communiceren.

 

Wat is een computer- of internetverslaving?

Personen met een computerverslaving maken geen tijd meer voor normale activitieten zoals sociale contacten, gezond eten en slapen. Een gevoel van onrust, angst en ergenis onstaat als de persoon in kwestie geen toegang tot een computer heeft in een poging van de verslaving af te komen.

 

Sommige mensen zijn meer gevoelig voor verslavingen, bij een computerverslaving is dat niet anders, er is een behoefte om een tekortkoming aan te vullen.

 

Internet en social media zijn niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Overal ter wereld kun je online 24 uur per dag, 7 dagen per week over de meest recente informatie beschikken. Maar wat als het gebruik dwangmatig wordt? Als je niet meer zonder kunt? Internetverslaving is, net als game-, seks- en gokverslaving, een gedragsverslaving die de nadelige effecten kan hebben.

 

Mogelijke oorzaken.

Als je verslaafd bent aan je computer, smartphone, social media of internet, gebruik je deze niet waarvoor ze bedoeld zijn – informatie, contacten, plezier – maar omdat de drang om ermee bezig te zijn van binnenuit komt en sterker is dan jij. Het kan een vlucht zijn, het kan te maken hebben met bepaalde gevoelens van leegte. Je hoopt dat het je iets brengt wat maakt dat je je goed voelt, erbij hoort, net zo mooi en leuk bent als alle anderen. Dat kan zelfs zover gaan dat je veel sekssites bekijkt, of porno.

 

Dit gedrag wordt – net als bij andere verslavingen –  schadelijk voor je gezondheid, je relaties met je vrienden, je familie en het gaat slecht op school of je sport lijdt eronder. Omdat met je smartphone het internet altijd en overal beschikbaar is, kan het heel moeilijk worden om er afstand van te nemen. Het is sterker dan jij, je kan het niet meer uit je gedachten krijgen en je bent de controle kwijt.

 

Maar wanneer ben je nou verslaafd?

 

Wat zijn de kenmerken

Er zijn verschillende kenmerken te benoemen bij een internetverslaving. Er is een verstoring van het dagelijkse leven. Je gefunctioneerd niet meer goed op school of werk, je komt vaak te laat, je doet niet meer aan sport en verwaarloost je contacten met familie en vrienden. En ook je gezondheid wordt verwaarloosd. Je slaapt, eet en drinkt minder en ook ga je bijna niet naar het toilet.

 

Dit alles om nog meer van het internet gebruik te kunnen maken. De jongere met een internetverslaving stelt alles het liefst zo lang mogelijk uit en heeft regelmatig last van angstigheid, irritatie en prikkelbaarheid.

 

De verschillende kenmerken bij een internetverslaving  op een rijtje:

    • Je functioneert niet meer goed op school, sport of werk; je komt vaak te laat, je doet niet meer aan sport omdat je te druk bezig bent online of je bent vergeten dat je nog je huiswerk moest gaan maken.
    • Je verwaarloost je contacten met familie en vrienden.
    • Ook je gezondheid wordt verwaarloosd. Je slaapt, eet en drinkt minder en ook ga je bijna niet naar het toilet. Dit alles om nog meer van het internet gebruik te kunnen maken.
    • Je kan je persoonlijke hygiëne vergeten; je vergeet te douche of jezelf te scheren.
    • En tot slot, je stelt alles het liefst zo lang mogelijk uit en je heb regelmatig last van angstigheid, irritatie en prikkelbaarheid.

 

Wat kun je doen aan een internetverslaving?

Jezelf bewust worden van de tijd die je op internet doorbrengt, dat is een eerste stap in de goede richting. Zeker als je dan ook nog afspraken met jezelf maakt over de tijd die je van jezelf mag besteden. Maar als dat niet werkt, kunnen andere instanties je veder helpen. Met hun intensieve, individuele behandeling krijg je inzicht in de ontstaansfactoren en symptomen van jouw verslaving. En ze bieden je technieken en alternatieven om je te wapenen tegen de nadelige gevolgen van een internetverslaving. Stap voor stap word je door hun ervaren deskundigen begeleid om jouw internetverslaving onder controle te krijgen én te houden.

 
Wat kan het JIP voor jou betekenen?

Heb je een vraag over internet of computerverslaving of wil je meer weten en je weet niet zo goed waar je hem kunt stellen. Dan kun je bij ons langs komen en met een medewerker van het JIP praten. De medewerker is tevens ook een MediaCoach. Je kunt bij ons langskomen op de  Wilgenhoflaan 2c in Beverwijk waar ook Place2Be zit.  Het JIP inloopspreekuur is elke dinsdag- en donderdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur  open. Wil je liever niet langs komen kun je ons altijd bellen (0251-300397) of mail naar jip@nul251.info.

 

Handige links

Het JIP team is  bezig met deze lijst

 

Hieronder vind je ook meer over

Verslaving

Game verslaving

Roken

Medicijnverslaving

Eetverslaving en overeten

Koopverslaving

Werkverslaafd

Porno- of seksverslaving

Socialbesitas

Alcohol verslaving

Drugsverslaving

Gokverslaving

Iets doen aan je verslaving